谈谈养生应注意的几个问题
养生能使病者康，康者寿。下面我谈谈养生应注意的几个问题。
一、关于坚持
慢性疾病的和亚健康状态，不是一天形成的，因此，要改变这些状态，也决非一朝一夕之功。尤其是那些千疮百孔的症状，调理起来更是需要花费时日。这就需要我们把养生当做一项工程来对待，选择好适合自己的养生方法，持之以恒地坚持下去，日积月累，积小胜为大胜，就一定会收到良好效果的。
二、关于方法的选择
养生的内容包括调摄、运动、食疗、药疗这四个部分。我们的祖先给我们留下了丰富的养生财富，网络、图书又传播着众多的养生方法，这让我们选择时轻松自如。如何选择养生方法呢？首先要选择适合自己体质、年龄、和生活工作特点方法，退休的人就可以选择用时长、内容相对复杂的方法，上班的人就不可以；体质强的人可以选择运动量大的项目，禀赋素弱之人就不可以；偏重于气血不足的人一定要选择健脾的功法和药疗食疗方，偏重于肾虚的人一定要选择健肾的功法和药疗食疗方，即使那些大众化很强的方法如慢跑，在实行时也要根据自身的情况对速度及运动时间做好调整。其次要选择那些简洁的便于操作的方法，而那些需要子时或寅时起床练功的方法，那些需要珍奇异品的食疗方法，那些过于繁琐、难以操作的方法，因失去了它的大众性和简洁性，就不可能适合多数人运用。有时一个简单的按摩方法，只要你坚持做下去，你会发现你的体质竟会因此而有很大的改善。
三、关于精神调摄
陆游曾有诗言：“放翁髦齿犹朱颜，一物不留方寸间。”正因为他平生遇事未尝心动，所以老而不衰。平日调摄精神应以“广大”二字为药，凡人我之际须看得平，功名之际须看得淡，让自己既要有“海阔从鱼跃，天空任鸟飞的”气度，又要有“月到天心处，风从水面来”的襟期，这种胸怀，不但是完成事业的基石，也是强身健体的基因，否则，竟日营营扰扰，意念纷驰，难领恬淡闲适之趣矣！再就是要学会制怒，古人把制怒称为伏虎，可见其难！林则徐把制怒二字挂在墙上时时警醒自己，可见其意志之坚。恼怒直接伤肝气、损脾胃，间接损目力，如果忿懑不能自制，必早夭其身！另外，我们还应该每天拿出一点时间，把一切身前之名、身后之事、与一切妄念，铲除净尽，领略到一种活泼泼的恬淡寂静之韵味，而寂静之余，真阳自生矣！魔鬼虽百万，敢犯堂堂师，乃为精神修养之最高典范，陆象山所谓“仰首攀南斗，翻身依北辰；回头天望外，无我这般人”更是精神修养之最高写照！
四、关于药物养生
中药养生有着神奇的功效，身体羸弱之人，药物和运动两只翅膀同时飞翔，身体就会慢慢由弱变强，快到更年期的女性，服用菊花丸（可以自己制作），可以预防综合症的发生。但用药必须对症。所谓神药，用对了是神药，用错了是虎狼之药。补品之中，除了怀山药适合于任何人任何病之外，其余的都有着比较严格的适应症，如人参、鹿茸用对了治病强身，否则就会造成内热壅滞。阳衰虚寒体质之人，就决不可喝双花茶。高血压头晕面红者喝怀牛膝茶有良效，孕妇喝了就易导致流产。只有山药和茯苓合起来能养颜美容，适应面很广，尤其适合女性，但这种例子很少。总之，选择药物必须因人而异，决不可从网上或书上看到一些方子就拿来自己用。
以上，是就几个常见的问题作了一点解说，养生的内容十分广博，愿每一个人都探讨一下，以之细心地呵护我们的生命，让我们健康地实现理想、享受人生！